Un coup de Pompe ? Et si vous buviez un verre d’eau.

Les français ne boivent pas assez. Seulement 14% des adolescents, 22% des personnes âgées, 27% des adultes et 53% des enfants boivent suffisamment.

Pour un adulte, il est conseillé de boire environ 1,5 litres d’eau par jour, en plus de l’eau fournie par l’alimentation.

Un des premiers signes de la déshydratation est le coup de pompe. Dans ce cas, sortez votre bouteille d’eau – une eau de source de préférence – et buvez un, voire deux grands verres d’eau. Vous en ressentirez les bienfaits sur votre forme (physique et intellectuelle) dans les minutes qui suivent. Le résultat est souvent spectaculaire et bien plus efficace que le grignotage… De plus, cela ne fait pas grossir !



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